10 astuces faciles pour raffermir sa poitrine naturellement

Qu'importe son âge, une femme doit un jour lutter contre l'affaissement de sa poitrine. Pour la raffermir, il existe des conseils pratiques.

La poitrine d’une femme comptent énormément pour elle, et pour cause : c’est sans aucun doute l’attribut féminin le plus mis en avant, et une belle poitrine peut exposer une fille aux regards les plus flatteurs. C’est pourquoi il est nécessaire de trouver des conseils afin de raffermir sa poitrine, le poids du temps se répercutant fatalement sur la poitrine des femmes. Il existe pour cela tout un tas de remèdes naturels qui ne nécessitent pas de grosses dépenses et peuvent même parfois se préparer au quotidien !

Voici donc 10 conseils et astuces qui vous permettront de ralentir les effets néfastes de la vieillesse sur votre poitrine. Le plus souvent, il s’agit de mauvaises habitudes à éradiquer, ou de produits à privilégier. Alors que les atouts d’une femme perdent en souplesse et en fermeté tout au long de sa vie, il convient de connaître ces quelques astuces afin de prévenir les coups durs. Grâce à cela, vous paraîtrez beaucoup plus jeune que vous ne l’êtes, et vous pourrez continuer à porter des décolletés vertigineux et avoir une belle poitrine sans vous soucier du regard évocateur des autres !

Comment faire pour raffermir sa poitrine

1. Penser à hydrater la poitrine

Comme chacun le sait, le corps humain a besoin d’eau pour fonctionner correctement. Mais même sur le plan esthétique, il convient de s’hydrater régulièrement pour limiter au maximum les ravages du temps. Une carence en eau se répercute directement sur la peau, lui donnant un aspect sec et terne. La peau de la poitrine, particulièrement sensible, en souffre plus que d’autres parties du corps. Raffermir sa poitrine rien qu’avec de l’eau, on peut difficilement trouver plus naturel et pertinent comme conseil ! En plus de boire de l’eau régulièrement, vous pouvez passer un jet d’eau froide sur votre poitrine à la fin de chaque douche : le froid exerce un effet vasoconstricteur sur la peau, qui va alors se retendre toute seule. En plus, c’est excellent pour la circulation !

2. Bien régler son alimentation

Il va sans dire qu’une femme qui mange pour trois (cela ne prend évidemment pas en compte les femmes enceintes) prendra du poids, et ses abus se répercuteront directement sur sa poitrine. Il s’agit donc de manger équilibré et en quantités raisonnables, mais aussi de privilégier certains aliments comme la carotte, la grenade ou l’oignon, qui sont riches en éléments nutritifs sans être caloriques, et qui vous permettent d’entretenir la bonne tenue de votre poitrine.

3. Privilégier l’aloe vera

Si de nombreuses marques de cosmétiques reconnues soulignent régulièrement l’utilisation de l’aloe vera dans leurs produits, ça n’est pas pour rien : cette plante est mondialement connue pour ses propriétés raffermissantes. Riche en antioxydants, elle préserve la beauté de la peau et assure à votre poitrine une tenue étonnante sur le long terme. Appliquer du gel d’aloe vera sur votre poitrine pendant 10 minutes avant de rincer à l’eau tiède, si possible 5 fois par jour, vous permettra de profiter de tous les bienfaits de cette plante miraculeuse.

4. Faire des « masques » naturels

Tout comme pour le visage, il est possible d’appliquer un masque sur sa poitrine, sous la forme d’un baume réparateur. Un seul de ces masques appliqué toutes les semaines suffira à prévenir l’affaissement naturel de votre poitrine. En ce qui concerne la recette idéale pour fabriquer ce masque, les avis sont partagés ; néanmoins, celui qui semble être le plus réputé est fait à base de jaune d’œuf, plein de vitamines et de protéines, et de concombre pour ses facultés tonifiantes utilisées également pour faire disparaître les rides. Mélangez de la purée de concombre avec un jaune d’œuf et une cuillère à café de beurre pour obtenir une pâte à appliquer sur votre poitrine pendant 30 minutes. Rincez ensuite à l’eau froide.

5. Des massages réguliers

Le massage peut être une excellente solution pour éviter que ceux-ci ne tombent prématurément. Pour cela, vous pouvez utiliser différentes huiles. L’huile d’olive ou de noix de coco favorise la circulation sanguine, qui améliore elle-même le renouvellement cellulaire nécessaire pour avoir une belle poitrine. Par ailleurs, les acides gras qui la compose assure tonicité et fermeté à votre poitrine. Les huiles essentielles, qui proviennent souvent d’écorces végétales, sont également excellentes, et associent à vos massages un sentiment de bien-être particulièrement puissant.

6. Surveiller son poids

En plus de faire attention à ce que l’on mange, il faut également multiplier les activités physiques afin de gagner en fermeté. Même si ils sont dépourvus de muscles, des exercices réguliers pourront renforcer les ligaments qui se trouvent tout autour de ceux-ci. Tous les exercices qui relèvent du push-up, comme la levée d’haltères par exemple (attention à ne pas trop forcer tout de même) contribuent à améliorer la fermeté de votre poitrine. Surtout, ne faites pas de sport sans soutien-gorge, pour les abimeriez à force. La natation est également un excellent moyen de cultiver l’élasticité de la poitrine, l’eau ayant des propriétés favorables ; le yoga est aussi très bon, et vous assure en plus un calme préférable aux tensions et au stress, qui jouent indéniablement sur la qualité de notre peau.

7. Choisir un soutien-gorge adapté

Évitez d’acheter vos soutien-gorges à la légère : une mauvaise taille peut entraîner un relâchement de ceux-ci plus rapide que prévu. Il se trouve que 80% des femmes utilisent un soutien-gorge qui ne leur offre pas un confort maximal : le sein doit à la fois être maintenu correctement et pouvoir se déplacer avec souplesse. N’hésitez pas à mettre le prix quand vous le pouvez pour obtenir des soutien-gorges parfaits. Un accessoire particulièrement inadapté pourrait même être à l’origine du cancer du sein, qui touche aujourd’hui de nombreuses femmes même s’il se soigne particulièrement bien.

8. Éviter la cigarette

Si la cigarette n’est pas conseillée pour les hommes, elle ne l’est pas plus pour les femmes, qui en plus verront les conséquences sur leur poitrine arriver à une vitesse fulgurante. En effet, la consommation de tabac donne à la peau un aspect fripé qui se retrouve sur ceux-ci avant tout, puisque la peau qui les recouvre est d’une fragilité sans équivalent. Même s’il est vrai que la peau se distend avec les années, quoi que l’on fasse, et qu’on ne peut malheureusement pas stopper la course du temps à l’envie, fumer accélère très nettement le vieillissement de la peau. Si vous ne fumez pas, vous pouvez avoir l’air 10 ans plus jeune qu’une de vos amies qui enchaîne les cigarettes depuis l’adolescence !

9. Prendre garde au bronzage

Attention, on ne va pas vous empêcher d’aller à la plage bien sûr. Mais il se trouve qu’un bronzage excessif peut être violent pour le corps, et en particulier pour la poitrine, en plus de provoquer parfois des problèmes de peau insolubles. Les rayons du soleil peuvent en effet entraîner une perte d’élasticité, dommageable pour eux qui en ont besoin pour profiter d’une bonne tenue. En bref, ne lésinez pas sur la crème solaire, et sachez contrôler vos envies de peau couleur ébène.

10. Se méfier des cosmétiques

Les cosmétiques, c’est un peu la solution de facilité. À en croire les différentes publicités qui se trouvent à la télévision ou sur le net, ces produits miraculeux permettraient de faire rajeunir le corps en un clin d’œil. Malheureusement, dans les faits, on est loin du compte : les femmes ont tendance à largement abuser de ces cosmétiques sans jamais voir les conséquences sur leur corps. L’abus de produits de ce genre entraîne une réaction en chaîne qui oblige les femmes à mettre des proportions toujours plus conséquentes sur leur corps, ce qui l’abime petit à petit et fait finalement plus de mal que de bien. Et c’est sans parler du coût de ces crèmes et sprays, qui valent une petite fortune à la longue.

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